 С 6 до 7 утра – период, когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому, можно переключить внимание на что-нибудь менее "умственное" и более творческое.
С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23.00 до 1 часа ночи - активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», в Аюрведе она зовется «праной», современная наука называет ее нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов ночи - человек восстанавливает эмоциональную энергию.
| 
