Для принятия всех аспектов своего дня, замените фразу «я должен» на фразу «мне посчастливилось».
Например, если вы, проснувшись утром, думаете «я должен сегодня идти на работу», превратите это во «мне посчастливилось сегодня идти на работу».
Вместо «я должен отвезти сегодня ребенка в школу», используйте «мне сегодня посчастливилось везти ребенка в школу».
«Я должен» несет в себе смысл обязанности и оттенок недовольства и сопротивления.
«Мне посчастливилось» немедленно сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь, и поддерживает поток принятия и признательности.
Для принятия всех аспектов своего дня, замените фразу «я должен» на фразу «мне посчастливилось».