Среда
26.06.2019
02:44
Категории раздела
В мире мудрых мыслей [3976]
Опыт познания себя [125]
Притчи [260]
Здоровье [114]
Здоровое питание [129]
Творчество [82]
Мужчина и женщина [82]
Дети [99]
Новости школы [239]
Молитвы [37]
Учительство и Ученичество [31]
История [26]
Благостная музыка [27]
Удивительный мир [118]
Дольмены [3]
Соприкосновение с молитвой [15]
Качества характера [87]
Духовные причины заболеваний [4]
Беременность [2]
Царство растений [51]
Архив записей
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Корзина
Ваша корзина пуста


Школа Развития Человека "Голос Сердца"

Главная » 2012 » Октябрь » 26 » Омовение
09:32
Омовение
«Не хватает времени» – это практически основной предлог, почему человек не может уделить внимание, своему здоровью, развитию в себе прекрасных качеств и способности жить в согласии со своим окружением и с самим собой.
Давайте найдём его (это неуловимое время) во время принятия водных процедур утром и вечером. Давайте из простого обмывания себя под душем сотворим прекрасное и полезное аюрведическое чудо очищения и омовения.

Умасливание
Наберите в металлическую кружку немного кунжутного масла (летом - это может быть кунжутное на половину с оливковым, или чистое оливковое масло).
Слегка подогрейте его на небольшом огне, прямо в этой кружке (она поддержит масло тёплым 5-10 минут). Зайдя в ванную комнату, разденьтесь и мягко нанесите масло на тело.
Начинаем с макушки.
Опустите пальцы в чашку, захватите немного масла и быстро, поднеся ладонь к макушке, как бы вылейте масло на голову. Затем немного помассируйте голову круговыми движениями, плотно надавливая на неё всей ладонью. Слегка смачивая пальцы в масле, нанесите его на лоб, затем на уши, затем мягко на лицо и шею. Масла не должно быть много, просто лёгкое смазывание.
Переходим к умасливанию груди.
Всё те же мягкие движения по часовой стрелке. Сделайте немного продольных движений, посередине грудной клетки.
Плечи и лопатки, умасливаем по часовой стрелке, предплечья и плечи продольными движениями. Локти по часовой стрелке, пальцы, продольными движениями плотно обхватив в кулачёк. Хорошо сделать несколько надавливаний на каждый ноготок (вот Вам и су-джок терапия).
Затем захватив немного масла, смазываем поясницу и ягодицы.
Нанеся немного масла на живот, смазываем его по часовой стрелке.
Теперь, умасливаем бока и по возможности спину продольными движениями.
Сложив в кулачёк ладонь, проводим несколько движений костяшками кулачка по позвоночнику.
Перейдём к массажу ног.
Бёдра, умасливаем продольными движениями, колени по часовой стрелке. То же самое, касается и икроножных мышц и костей голеностопа.
Женщины, умасливают сначала левую сторону, а затем правую. Мужчины наоборот.

Теперь внимание.
Это мы сделали умасливание. 
На него не должно уходить более 5 минут. С привычкой это так и будет.
Теперь можно почистить зубы. Масло за эти 3 минуты немного впитается в кожу.

После чистки зубов перейдём к массажу.
Всё то, что вы сделали как умасливание, теперь делаем не спеша, но достаточно уверенно надавливая на тело.
Несколько движений вдоль лба, затем круговые в области межбровья.
Затем массируем уши, как бы потирая их большим и указательным пальцем.
Затем мягко лицо.
Шею поглаживаем вокруг и вверх вниз. Область горловой впадинки по часовой стрелке.
Всё тело массируем так же как во время умасливания, но с приятным давлением.
На это уходит ещё 5 минут. 
Принимаем душ.
Вода приятно тёплая, ближе к горячей.
Масло мылом не смываем, или намыливаемся всего один раз.
Голову можно вымыть аюрведическим шампунем. Мужчинам стоит каждый день уделить 30 секунд массажу промежности. Это спасёт от многих проблем в этой области тела.
Сейчас можно уделить немного времени массажу пальцев ног и стоп, что было неудобно стоя на полу.
Вытираемся полотенцем мягко промакивая себя, чтобы и полотенце не быстро замаслилось, и на теле осталось масло, как предохранительный слой от внешних влияний.
Такое начало дня став привычным, может занимать не более 15-20 минут, а польза от этого такая огромная, что потом не замечаешь этого времени.
Посмотрите: мы и умасливаем себя, и питаем кожу. Мы сделали практически тройной массаж и бесплатно.
Мы обратили внимание на себя, а это очень хорошо, так как мы в суете забываем об этом, а ведь это и есть некоторый уровень йоги, мы «самочувствуем» себя во время этих процедур.
Поверьте - эти регулярные омовения, на которые мы и так тратим время теперь стали целительными, ежедневными методиками омоложения и оздоровления.
Это намного полезнее, чем разовые курсы массажа и втирание, по «быстрому», каких ни будь кремов, химические составляющие которых, откладываются в тканях и фильтрующих органах нашего организма.
Теперь эта процедура - наше достояние!
После этого хорошо немного помедитировать и слегка позавтракав идти на работу!
Представляю, сколько возникло восклицаний таких как:
-Да у нас одна ванная на пятерых;
-Да у нас никогда нет воды;
-А завтрак когда я буду готовить;
-А одежда может замаслиться;
-И… так далее!:-)
Всё понятно, но попробуйте начать, может, что-то и сдвинется в обыденной рутине!
Добавьте немного приятных ощущений в начало дня!

Здоровья! Джей Гуру Дэв
Аз
Категория: Здоровье | Добавил: golos | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz