 (как утвердиться в ахимсе, ненасилии)
Ежедневно мы попадаем в ситуации, которые требуют твёрдых и решительных слов. Однако есть тонкая линия между исполнением долга-дхармы и ассоциированием себя с ситуацией и, соответственно, вхождением в состояние гнева.
Невзирая ни на какую философию, с которой мы приходим к практике йоги, Патанжали даёт нам прекрасное решение: Пратипакша Бхаванам. Когда возникает вредная мысль, которая толкает вас или других к действию, и которая вызвана чувством жадности, злости, заблуждения, тогда надо вызывать противоположную мысль, основанную на понимании того, что каждая негативная мысль или поступок порождают круг несчастья и страдания в нашей жизни.
Говоря простыми словами, надо ловить себя на негативной мысли, слове или поступке и применять её противоположность: заботу, любовь, внимание. Если кто-то вас подрезает на дороге, то не нервничайте, спокойно, пусть себе едут. Если ваш ребёнок делает какую-то глупость, то не бейте его, а осознайте ситуацию и попробуйте спокойно всё объяснить. Если кто-то делает вам больно на работе или в семье, то не надо желать им зла или проблем, оставьте их с этим. Чем чаще вы так поступаете, тем естественнее это для вас становится. То, на что вы обращаете внимание, растёт и увеличивается, а негативные инстинкты исчезают. Каждый день мы имеем возможность укрепляться в ахимсе.
Патанжали Йога Сутры говорят о результате соблюдения ахимсы: «В присутствии утвердившегося в ахимсе все живые существа перестают быть враждебными» (2.35). Такое прочное установление в ненасилии излучает свет изнутри и распространяется на всех окружающих, совсем как тепло костра согревает всё что находится рядом.
Есть факт, что у вас есть возможность и способность причинять боль, но то что вы выбираете не делать этого и является настоящей практикой Ямы, это и есть настоящая йога. Я каждый день напоминаю себе и даю обещание «я не причиню тебе вреда» моей жене, детям, и всем кого бы я не встретил. Я всё ещё над этим работаю, но уже ощущаю положительные результаты. Атмосфера большей любви, заботы, уважения дома и на работе. Давайте все будем стремиться к этому.
Пол Дaллаган
|
