 Часто мы тратим слишком много времени на то, что на самом деле не нравится. Чувство, что чего-то не хватает – как сигнал – пора остановиться и начать руководствоваться не только головой, но и сердцем. Научившись пользоваться сердцем, мы ничего не теряем, кроме страхов.
А как начать его слушать?
Записать в список то, что приносит радость. Что действительно делает счастливее, позволяет делать больше и лучше. Отпустит все внутренние диалоги.
Общаться с солнцем. Обнять дерево, послушать ветер, посмотреть в чистое небо, просто выйти на экскурсию в собственный двор, на улицу, в хорошую погоду. Если уметь слушать природу, можно почувствовать себя в миллион раз лучше.
Освободить место в жизни для отдыха. Больше мечтать. Вдохновение приходит, когда логический ум утихает и проблемы и страхи на некоторое время уходят на задний план. Вот здесь и нужно ловить волну – мечтать о чем-то (мечта всегда делает нас лучше) и наслаждаться.
Перестать разговаривать с самим собой. Если мы слышим внутренний голос отчетливо, значит пора сделать все, чтобы услышать тишину, поскольку она – и есть гармоничное состояние, когда ничего не нужно. Все понятно.
Видеть сердцем. Анализировать и пропускать все увиденное через голову, конечно полезно, однако сердце позволяет увидеть вещи в целом и проникнуть в суть. Его не обманешь, в отличие от ума.
http://yogalifejournal.com/
|
