 - голодаем- выполняем дыхательные упражнения - уединяемся - даём обет молчания на какое-то время - гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы - занимаемся бескорыстным творчеством - восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки - смеёмся, радуемся, улыбаемся от души - бескорыстно кому-то помогаем - проявляем скромность - молимся перед едой - едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи - спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали) - получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж - обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле - жертвуем своим временем, деньгами - принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю.
| 
