Главная »
2013 » Январь » 17 » Йога против простуды: асаны, которые помогают зимой
11:17 Йога против простуды: асаны, которые помогают зимой |
 1. Гарудасана (поза Орла): улучшает циркуляцию крови в верхней части тела и избавляет от озноба.
2. Бхуджангасана (поза Кобры): воздействует на легкие и носоглотку, помогает бороться с насморком, удаляет мокроту их организма и укрепляет сердце, которой во время болезни испытывает большую нагрузку.
3. Симхасана (поза Льва): способствует профилактике простуды, заболеваний, связанных с горлом, носоглоткой, также придает лицу здоровый румянец.
4. Прасарита Падоттанасана (Пирамида): вызывает прилив крови к плечам, шее, рукам, горлу, голове, и соответственно – согревает.
5. Вирабхадрасана (поза Воина): блокирует отток тепла, избавляет от озноба и дрожи.
|
|
Категория: Здоровье |
Добавил: golos
| Рейтинг: 5.0/5 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]
